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內容來自YAHOO新聞
降血脂明星食材！必吃堅果、薏仁這六種
燕麥一直被視為降膽固醇的明星食材，但這次食藥署抽驗，竟驗出10家品牌的燕麥片含農藥。除了燕麥之外，你還可以吃這六大降血脂明星食材......
1.薏仁：中原大學生物科技系教授蔡敬民曾接受衛生署委託研究，發現每天吃50～100克的薏仁，可幫助降低膽固醇；而且他發現，薏仁降膽固醇的效果，比燕麥更好。
2.菇類：台灣人常吃的香菇很罕見地提供人體所需的8種必須氨基酸，以及必須脂肪酸亞麻油酸（omega 6）。亞麻油酸為多元不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，調節血小板凝結。其他像金針菇也富含水溶性纖維，有吸附膽酸的功能，可減少腸道吸收膽固醇，降低血脂。
3.堅果：杏仁、花生、胡桃、腰果、栗子等堅果類含有多元不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，還能維持動脈血管的健康和彈性。但堅果唯一的缺點就是熱量太高。專家建議不妨每週吃兩次、每次吃8克，大約握在手心鬆鬆一把的量，即可獲得豐富不飽和脂肪酸和抗氧化劑。
4.黑木耳：黑木耳高纖助排便，加速膽固醇排出體外，且含抗血小板凝結物質，能活血化瘀，預防動脈硬化，去蒂煮水約20分鐘當茶飲用，平時也可多用黑木耳炒菜、煮湯。
5.黃豆：黃豆的飽和脂肪量低，且不含膽固醇，用大豆蛋白質取代動物性蛋白質，可降低血中總膽固醇，低密度膽固醇、三酸甘油酯，而又不影響高密度膽固醇。黃豆所含的異黃酮素與纖維質也可能有降低膽固醇的作用，每天攝取20～50克大豆蛋白質，約可降低4～8％的壞膽固醇和三酸甘油酯。
6.芭樂：芭樂有多種植化素，維生素C含量高，印度心臟研究室發現，吃芭樂總膽固醇、三酸肝油酯、低密度（壞的）膽固醇都會明顯下降，同時，高密度（好的）膽固醇則會增加。
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※更多精彩報導，詳見《康健雜誌網站》。
※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/降血脂明星食材-必吃堅果、薏仁這六種-023456779.html
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商品訊息簡述:
品牌：NISDA
適用機型：HTC One E9+ / E9 Plus
材質：日本光學級PET+超高透光基材
產地：台灣
重量：70g
尺寸：180x100x10mm
包裝內容物：保護貼x1
注意事項：本商品不含主機，產品拍攝因個人螢幕顯示而有異，請已收到實品為準。
注意事項：本產品為密封包裝，拆開包裝前，請確認是否與您所使用的機型相符
使用須知：
-請確實在黏貼保護膜前進行螢幕清潔。
-請儘量避免使用尖銳物品刮擦保護膜。
-請勿將保護貼對折或扭曲造成摺痕或變形導致無法平整貼附。
-保護貼取下時，請小心將膠帶慢慢撕下，避免造成液晶表面損傷。
備註：商品會因光線與電腦顯色有所差異、請以實際商品為主
| 保固期 |
7天保固期新品瑕疵7天內更換 |
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